Problém mrznoucích rukou v zimě vyvolává u mnoha lidí obavy a smutek.Nemluvě o nevzhledném a nepříjemném, ale o to lehceji se projevujícím jako otok a svědění.V závažných případech se mohou objevit praskliny a vředy.V případě studených rukou lze stupeň poranění rozdělit do následujících tří stupňů: kdysi se objevil fialový nebo modrý, doprovázený otokem, za tepla se objeví svědění a bolest.Druhým stupněm je stav silného promrznutí, tkáň je poškozená, vzniknou puchýře na podkladě erytému, po prasknutí puchýře dokonce dojde k úniku tekutiny.Třetí stupeň je nejzávažnější a nekróza způsobená mrazem vede ke vzniku vředů.
Prevence:
1. Proveďte opatření k udržení tepla
V chladném počasí je nejdůležitější udržet se v teple.Pro studené ruce je nutné zvolit pohodlné a teplé rukavice.Samozřejmě nezapomeňte, že rukavice by neměly být příliš těsné, jinak to neprospívá krevnímu oběhu.
2. Často masírujte ruce a nohy
Při masáži dlaně udělejte pěst jednou rukou a třete dlaň druhé ruky, dokud neucítíte mírné teplo v dlani.Poté přepněte na druhou ruku.Při masáži dlaně rychle třete dlaň, dokud není horká.Často má taková masáž rukou a nohou dobrý vliv na zlepšení mikrocirkulace koncových cév a podporu krevního oběhu.
3. Dodržujte pravidelnou stravu
Kromě doplnění vitamínů potřebných pro tělo jezte více potravin s vysokým obsahem bílkovin a kalorií, jako jsou ořechy, vejce, čokoláda, a vyhýbejte se příjmu syrových a studených potravin.Posilujte tělesné teplo jídlem, abyste odolali invazi vnějšího chladu.
4. Dělejte cvičení často
V zimě musíme dbát především na to, abychom se vyhnuli dlouhému sezení na delší dobu.Vhodné cvičení posiluje fyzičku a také pomáhá regulovat tělesnou teplotu.Aby nedošlo k omrznutí rukou, je třeba, aby horní končetiny bPokud právě nemáte ohřívač rukou.Zde vybíráme několik typických a oblíbených zimních nápojů, vyprávíme příběhy, které se za nimi skrývají, a nabízíme recepty, abyste je mohli sami ochutnat.
1.Svařené víno s brusinkami (Evropa)
Svařené víno je skvělým nápojem pro zimní období prázdnin, zejména kolem Vánoc.
Ohřátí sáčku voňavého koření na vaření v cideru nebo víně vás přenese do nápojového nebe.Už jen vůně směsi dusící se na sporáku vnese do domova okamžitou prázdninovou atmosféru.Víno bylo poprvé zaznamenáno jako kořeněný, horký nápoj v prvním století.Svařené víno s brusinkami má sladkou, kořenitou a uklidňující chuť.Brusinková šťáva mu dodává příjemnou pikantní chuť.Je uznáván jako nejlepší nápoj pro obsluhu hostů, když přicházejí z chladu.
Ingredience:
Brusinková šťáva, cukr, tyčinky skořice, badyán, červené víno, čerstvé brusinky
Pokyny:
Ve velkém hrnci smíchejte brusinkovou šťávu, cukr, tyčinky skořice a badyán.Vařte 15 minut.
Vmícháme víno a brusinky a znovu dusíme.Podávejte teplé.
Horké kakao s opečenými marshmallows (celosvětově)
ponche (Mexiko)
Ponche je teplý punč z tropického ovoce, který se v Mexiku tradičně užívá během Vánoc.
Základ mexického ponche tvoří piloncillo, tmavě hnědý nerafinovaný třtinový cukr, smíchaný s vodou a tyčinkami skořice.Nezbytností je přidání guavy a tejocotes, pomerančového ovoce s chutí jablka a hrušek.Měkká dužina tejocote se během namáčení v ponche změní na téměř krémovou.Kvajáva dodávají správné množství řízu a citrusové vůně.
Je také možné přidat jiné zimní ovoce, jako jsou jablka, pomeranče, rozinky nebo vlašské ořechy.
Ingredience:
Voda, skořicové tyčinky, tejocotes, guavas, jablka, cukrová třtina, piloncillo, rum nebo brandy (volitelné)
Pokyny:
Vařte tejocotes a tyčinky skořice ve vodě, dokud nejsou tejocotes měkké.
Ovoce vyjmeme z hrnce, necháme vychladnout a poté oloupeme slupku.Nakrájejte tejocotes a odstraňte semínka.
Vložte tejocotes zpět do hrnce se skořicovou vodou a přidejte zbývající přísady.Směs dusíme alespoň 30 minut.
Chcete-li podávat ponche, vyjměte tyčinky skořice a nalijte je přímo do hrnků, ujistěte se, že zahrnete kousky vařeného ovoce.
Čas odeslání: 24. listopadu 2021